2011年2月 アーカイブ

2011年2月12日　12時25分55秒 (Sat)

冷え症

こんにちはm(__)m
2月に入ってから、暖かくなったと喜べば急にブルブル寒くなったり
乾燥が続いてるなぁと思えば久々の雨・雪...。
こんなに天気が変わると本当に身体がついていけないですよね(>_<)

・・・ではこんな寒い日に少しでもお役に立てて頂きたいという事で
今回の健康ブログのテーマは
『冷え症』についてです!!!

『冷え症』という言葉を耳にしませんか？
特に女性の方が多いかも知れませんね。

冷え症とは？
まず、四肢が冷えると、手足の血管が縮みます。すると血液の流れが滞り
手足の温度が下がります。これがいわゆる冷え症の症状になります。

改善策は？？
　　　　　　　　↗　　マッサージ等で血行を良くする
血行を良くする　 →　　温浴等で温める
　　　　　　　　↘　　対応する筋肉を動かす
              　（※冷えている箇所に対応する筋肉がご不明の場合お尋ね下さい）
・・・等があります。

つまり！冷え症対策には適度に運動をし、マッサージ等の治療を行い、
身体をよく温めるのが大事ということです(^O^)／

ブルブル寒いですが頑張って対策していきましょう(*^^)v


※自由診療マッサージについてはコチラ



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2011年2月7日　17時36分09秒 (Mon)

風邪に負けるな!!!

こんばんは～＼(^o^)／
またまた受付のナミです。
…というか、毎回書いているのは私なんですが^^;

今日のタイトルは「風邪に負けるな!!!」
最近私の周りの方や患者さんでインフルエンザや風邪をひいたという方が多いんです(>_<)
寒かったり急に暖かくなったりで体調を崩しやすくなったり、
晴ればかりで空気が乾燥しノドを痛めてしまったり…っっっ
色んな条件が合わさってこじらせてしまう事がありますので、
皆さん体調管理には気を付けて下さいね（＾－＾）

ちなみに私は、家でも院でも加湿器が手放せません(*^^)v
水分はよく摂るようにし、手洗いとうがいも欠かせませんねぇ（＾ｖ＾）

あと花粉症のお話でも触れましたが、
背骨のバランスが免疫能力に関係しますので、
免疫のバランスを崩さない様に骨格調整もオススメです♪

まだまだ寒い日も続くと思います。
風邪に負けない様な身体づくりを一緒にしていきましょう★
ご自身での予防もお忘れなくヽ(^o^)丿


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2011年2月5日　11時50分16秒 (Sat)

もうすぐ春ですねぇ

こんにちは～＼(^o^)／
受付のナミです♪

皆さん、2月に入って初めての土曜日ですが
どの様にお過ごしでしょうか？？
数日前に比べて随分暖かくなってきたので、
お出かけされる方も多いのでは・・・(*^。^*)

でも、今朝ニュースで「花粉」がたくさん飛び始めた
様なことを言ってましたよ(；一_一)
暖かくなるのはいいですけど、
花粉症の人には辛い時期ですよねぇ(/_;)
お出かけの際にはそろそろマスクが手放せませんね。

ちなみに花粉症に関して、健康ブログに載せてますので
良かったら見て下さいね(^_-)♪

では今日はこの辺で(^.^)/

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2011年2月2日　12時06分45秒 (Wed)

今日の出来事

こんにちはm(__)m

受付のナミです＼(^o^)／

早いものでもう2月になりましたね。皆様、どうお過ごしですか？

今朝は町田の方で雪が降ったみたいですよ(゜▽゜；)
確かに今朝は雪が降ってもおかしくないくらい寒かったですけど{{(>_<；)}}
昨日はあったかくてポカポカしてたのに、1日でこんなに気温が変化してしまうと、体調も崩しやすくなるので気を付けないといけないですね★
症状も悪化しやすいので、こんな日はなるべく治療に来てください♪

私も風邪ひかないように頑張りまーすp(＾＾)q

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