2011年5月 アーカイブ

2011年5月27日　11時05分00秒 (Fri)

梅雨入り☆

こんにちは～(^O^)
お久しぶりです♪

５月もG.Wから始まり、
そろそろ暑くなってきたなぁと思ったら
急に寒さが戻ったりと気温も変化しつつ、
気が付けばもう６月…梅雨の時期に来ましたね(^_^;)
どうやら今年はもう梅雨入りしたみたいですね(>_<)

ところで、前にストレッチを始めたというお話をさせて頂きましたが
最近はそれに加えて　『トレーニング』　を始めてみました(*^^)v

ある時、あまりに腹筋がないことに気づいて正直焦りましたっっ
足も膝が少し開きがちで内モモの筋肉がないらしく、
少し身体を鍛えなければと決心しました!!

各部位に合ったトレーニングメニューを組んでもらい、
始めて約1ヶ月、少しずつ変化が現れたように感じます♫♪
ストレッチと合わせて行っているので、
最近身体が軽くなり、疲れにくい身体になってきているように思います★

ストレッチとトレーニング両方だと大変だし時間がない…と思いましたが
気になる部位のみを集中してケアしているので、
思ったより時間もかからず、やる気があれば簡単に出来ちゃいます＼(^o^)／

このやる気も毎日持続することが大変なんですが、
何でもやり始めは興味もあるし、やる気もあるし頑張れますよね♪
それが3日も過ぎれば、今日はまあいっか…と甘えが出ちゃいますが
そこさえ乗り切れば、ある時自分の変化に気づきます★
そうすると、今度はもっと良くしようと目標が出来るので
さらに持続して頑張れるようになれますよ!!!

当院では、必要があれば
その方に合ったトレーニングメニューをお教えしています♫
少しでも多くの方にトレーニングやストレッチの効果を
実体験して頂けたらなと思います★

梅雨に向けて、身体作りを一緒にしていきませんか!(^^)!






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2011年5月9日　16時03分53秒 (Mon)

G.W明け☆

こんにちは＼(^o^)／
お久しぶりになりましたっっ(>_<)

G.Wも明けましたが、皆さんどの様にお過ごしでしたか??
なかには10連休の方もいた様で…(^^)
良い休日を過ごされたでしょうか(*^^)v

このG.Wが明けた途端、暑くなってきたように思いますね♫
夏も間近ということでしょうか(^_^;)

さあ、休みも明けて学校に仕事に毎日忙しくなる方も多いと思います!!!
家に帰ってきたら、身体をゆっくり休め、ストレッチ等で筋肉を緩め、
一日の疲れをとってあげましょう(*^。^*)

夏に向けて気温も上がってくると思います。
体調に気を付けてお過ごし下さい♫♪

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