2011年6月アーカイブ

2011年6月15日　16時40分06秒 (Wed)

★梅雨時の身体作り★

皆さん、こんにちは～m(__)m
お久しぶりです♫♪

6月…まさに梅雨の季節まっただ中ですね(^_^;)
雨でシトシト…　湿気でジメジメ…　時にはカラッと晴れたりもして
梅雨らしいですね(^^)

曇りだったり、次の日が雨の予報だと、
足腰が痛くなるという話を聞きます。
関節等の症状は気圧の変化が影響しているそうです。
その上この季節だと雨も多いので、
出かけるのもちょっと…、身体を動かすのも辛く…、
ついつい家でまったりするという方も多いと思います。
結果、血行は悪化し、余計に身体が重だるくなってしまいます。

でもこういう時期だからこそ、身体を動かしておけば
梅雨が明けて本格的な夏になっても
いい状態をキープできるかもしれませんね(*^。^*)

近くの公園まで散歩をするも良し、
ジムでしっかり身体を鍛えるも良し、
家でＴＶを見ながらストレッチをするも良し、
それぞれの方法で身体を動かしてみませんか??

この梅雨時とうまく付き合っていけるような
身体作りをしていきましょう＼(^o^)／

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