2011年11月 アーカイブ

 皆さん、こんにちは

寒くなってきましたねぇ～

もうすぐ12月いよいよ師走ですよ

ほんと早いあっという間ですね

１２月に入るともっと早く感じるそうです

大掃除やクリスマス・忘年会など

年末に向けてやるコトや予定がたくさんありますからね

最近寒さが厳しくなってきて、急にケガが増えてきています

寒さで筋肉も硬くなってきますので、

身体を動かす前には必ず準備運動をして下さいね

あと、風邪も流行ってるみたいですよ

まずは、手洗いこれが大切です

外出先から帰って来た時は必ず手を洗いましょう

外出する時はマスクをしたり、暖かい格好でお出かけしてくださいね

１２月に入るとお仕事が忙しくなる方・大掃除をされる方

クリスマスや忘年会などの予定でいっぱいの方

たくさんいらっしゃると思います

何をするにもまず身体が基本ですから

しっかり食べて、よく寝て、身体の調子を整えておくことを

オススメ致します

皆さん、１２月はあっという間かもしれませんが、

毎日楽しく過ごしましょう