梅雨の過ごし方♪♪

 皆さん、こんにちは～

梅雨入りしたというのに、しばらくお天気がよく

今年は空梅雨か・・・なんて思っていたら、

最近になってようやくジメェ～っとした

梅雨らしい季節になってきましたね

皆さんはどの様にお過ごしですか

梅雨時期は、雨が多いしジメジメするし

早く梅雨明けしてほしい～という方も

多いと思います

こんな時期だからこそ

少し気分を変えて、

新しい傘を買ってお出かけしてみたり、

たまには家でまったりくつろいでみたり、

梅雨ならではの過ごし方を

見つけてみるのも楽しいかもですね

最近は、店頭に夏野菜の定番とも言える

真っ赤なトマトや甘くておいし～いスイカが

並んでますね

暑い日はついつい食べたくなりませんか(笑)

体を冷やす効果があると言われてるので、

熱中症予防にもいいかもしれませんね

ただ、食べ過ぎも身体を冷やしすぎてしまうので

ほどほどに注意してくださいね

夏は思わぬところで風邪をひいてしまったり、

熱中症になりやすかったりと

油断大敵です

いつもの話になりますが、

日頃からの身体のケアが、体調を整えるのには

一番の近道なので、

ストレッチや軽い運動をしながら

身体を動かしてみて下さいね