今年はどんな夏？

 皆さんこんにちは！受付スタッフの小池です

近年は紫外線に対する注意喚起を多く耳にするようになり、

ＵＶ対策グッズがたくさん販売されるようになりました

スプレータイプの日焼け止め、かわいい柄の日傘やロング手袋、

男性用の日傘もけっこう見かけるようになりました

くもりの日でも紫外線量は多いので、

日焼け止めを塗ったり、日傘やつば付きの帽子を使うなど

紫外線対策をしっかりしていきたいですね

また、暑い日が続くので熱中症が心配ですね

のどが渇いたと感じる時にはすでに体が

水分不足になっていますので、

こまめに水分を摂取するようにしましょう

また、曇っていても湿度が高いと熱中症になります

体温は、汗が乾く時に体温が下がりますが、

湿度が高いと汗が乾きにくいため、体温が下がりにくいのです。

湿度の高い日は汗をよく拭き取ったり、

体を冷やすなどして気を付けるといいですね

熱中症についての健康ブログも載せていますので、

参考にしてみてくださいね

ストレッチや軽い運動なども取り入れ、

夏本番に向けて、暑さに負けない体づくりを意識していきましょう