冷え症

2011年2月12日　12時25分55秒 (Sat)

こんにちはm(__)m
2月に入ってから、暖かくなったと喜べば急にブルブル寒くなったり
乾燥が続いてるなぁと思えば久々の雨・雪...。
こんなに天気が変わると本当に身体がついていけないですよね(>_<)

・・・ではこんな寒い日に少しでもお役に立てて頂きたいという事で
今回の健康ブログのテーマは
『冷え症』についてです!!!

『冷え症』という言葉を耳にしませんか？
特に女性の方が多いかも知れませんね。

冷え症とは？
まず、四肢が冷えると、手足の血管が縮みます。すると血液の流れが滞り
手足の温度が下がります。これがいわゆる冷え症の症状になります。

改善策は？？
　　　　　　　　↗　　マッサージ等で血行を良くする
血行を良くする　 →　　温浴等で温める
　　　　　　　　↘　　対応する筋肉を動かす
　（※冷えている箇所に対応する筋肉がご不明の場合お尋ね下さい）
・・・等があります。

つまり！冷え症対策には適度に運動をし、マッサージ等の治療を行い、
身体をよく温めるのが大事ということです(^O^)／

ブルブル寒いですが頑張って対策していきましょう(*^^)v

※自由診療マッサージについてはコチラ

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